¡Sonrían!: sonrisas perfectas para regresar a la escuela

En primer lugar, hay 6 errores de cepillado elementales que pueden afectar la salud dental a cualquier edad:

1. Usar el cepillo de dientes durante largo tiempo:
   Los dentistas recomiendan cambiar el cepillo de dientes o reemplazar el cabezal del cepillo cada 3 o 4 meses, o antes, si las cerdas están gastadas. Añade un nuevo cepillo de dientes o cabezal de cepillo a la lista de compras del regreso a la escuela.
2. No cepillarse lo suficiente:
   La American Dental Association aconseja sabiamente cepillarse con pasta dental con flúor durante 2 minutos, 2 veces al día.
3. No usar hilo dental:
   Con hilo dental podrás eliminar la placa acumulada entre los dientes que no alcanzas con un simple cepillado. Con un irrigador bucal como Waterpik®, podrás eliminar la placa y los restos de comida de manera rápida, fácil y efectiva, especialmente en frenos, implantes y otros trabajos odontológicos.
4. No cepillarse la lengua:
   Las bacterias se acumulan en la lengua, pero con un suave cepillado o rascado al cepillarte puedes mantenerlas bajo control.
5. Usar una técnica de cepillado incorrecta:
   ¿Te cepillas hacia delante y hacia atrás? ¿O muy fuerte? Si ajustas la técnica, podrás eliminar más placa y dañar menos el esmalte.
   • Consejo de cepillado: Cuando utilices un cepillo de dientes a batería como Spinbrush Pro Clean, enciéndelo, presiona las cerdas contra los dientes y deslízalo suavemente: hace todo el trabajo por ti.
6. No ir al dentista:
   Si no realizas una limpieza profesional y un chequeo en el dentista, no te enterarás de que tienes problemas ni podrás solucionarlos. Programa una cita con el dentista como parte de la preparación para regresar a la escuela.

Si bien estos excelentísimos consejos sirven para cualquier edad, aquí tienes algunas maneras de lograr que las sonrisas de regreso a la escuela luzcan de lo mejor, según el grado:

De guardería hasta tercer grado:

• Haz sonar la alarma: Coloca un temporizador de huevo o de arena para que suene luego de 2 minutos de forma que tus niños se cepillen durante más tiempo
• Personalízalo: Permite que tu hijo elija el cepillo del personaje que le gusta para que cepillarse le resulte más divertido.
• Supervísalo: Para niños de 3 a 6 años, solo exprime una pequeñísima cantidad de pasta dental con flúor y supervísalos mientras se cepillan (asegúrate de que sepan que no deben tragar la pasta dental)

De cuarto a octavo grado:

• Quédate con ellos: Aunque ya estén más grandes, quédate allí con ellos para asegurarte de que se cepillen el tiempo suficiente y de la forma correcta. Como les están creciendo los dientes definitivos, un cepillado correcto los protegerá a largo plazo por muchos años.
• Cepilla los aparatos: Los aparatos pueden dificultar la remoción de la placa. Enséñale a tu hijo que debe enjuagarse la boca con agua primero y, luego, presionar el cepillo contra las encías en un ángulo de 45 grados para cepillarse entre los alambres y los dientes. Con un cepillo de dientes a batería es más fácil cepillarse alrededor de bráquets, alambres y otras piezas de ortodoncia.
• Limpia los retenedores: Recuérdales a tus hijos que cepillen el retenedor móvil todas las noches con una pequeñísima cantidad de pasta dental para quitar la placa acumulada. Para mantenerlo fresco, mezcla 2 cucharadas de bicarbonato en un pequeño recipiente con agua fría y, luego, enjuaga allí el retenedor durante cinco minutos, como máximo.

De noveno a doceavo grado:

• Usa un protector bucal: Hay deportes y actividades que pueden implicar un riesgo para tu hijo, ya que puede perder o romperse un diente. Cuando esté jugando, incentívalo para que utilice un protector bucal que le cubra los dientes superiores, que son los más expuestos, y proteja el tejido blando de los labios y la lengua.
• Limita los dulces y los refrescos: La comida chatarra y las bebidas gasificadas o dulces pueden afectar la salud oral del adolescente, ya que el alto contenido de azúcar puede dar lugar a bacterias y caries. De hecho, el 20 % de los adolescentes de entre 12 y 19 años tienen caries no tratadas. Ten a mano refrigerios saludables, como verdura cortada, e incentívalos a cambiar los refrescos por el agua.
• Embellece las sonrisas: A medida que los niños crecen, les interesa mucho más lucir lo mejor posible, y eso incluye querer una sonrisa más blanca y brillante. Aquí tienes 3 consejos útiles:
• Evita todo lo que manche, como la nicotina, el café y los refrescos
• Usa un sorbete con las bebidas que manchan, si no puedes evitarlas
• Cambia a una pasta dental con bicarbonato para eliminar suavemente las manchas de la superficie y blanquear los dientes de forma segura.

Universidad:

• Envíalos preparados: Asegúrate de que tengan lo esencial para el cuidado oral al inicio de cada semestre y de que regresen a casa para el receso con cepillos de dientes, pasta dental, hilo dental, enjuague bucal y enjuagues con flúor.
• Aprende cómo tratar las muelas de juicio: Los terceros molares (o muelas de juicio) de tu hijo normalmente aparecen entre los 17 y 21 años de edad. Si crecen de manera incorrecta o sufren alguna alteración, pueden causar problemas; por eso, habla con tu hijo para saber si siente dolor o molestias y controla si hay algo que indique que sea necesario quitarlas.
• Haz las citas necesarias: Programa limpiezas y exámenes cada 6 meses en los recesos de invierno y de verano con suficiente anticipación para que puedan hacerse un hueco y asistir a las citas dentales en los intervalos recomendados.

Enseñar a los niños cómo cepillarse correctamente desde el comienzo e incentivarlos para que tengan buenos hábitos de cuidado oral a cualquier edad puede marcar la diferencia a la hora de tener encías y dientes más fuertes y sanos durante toda la vida.

Recursos

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