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Piel sensible: 6 maneras de detener la picazón

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Quizá sea un parche rojo en la piel que pica y... aparece de repente. O manchas rojas repentinas que provocan malestar que deciden apoderarse de tu rostro y tu cuello. Si estos u otros síntomas molestos en la piel te suenan familiares, sabes lo difícil que puede ser cuidar la piel sensible. Y no estás solo. Según las encuestas, un 45 % de los estadounidenses afirma tener síntomas de piel sensible.

Cuando no se la trata, la piel sensible puede ser molesta y hasta doler, y el temor a un nuevo brote puede ser estresante para quien lo sufre y su familia.

 

Primero lo primero: reconocer los signos. Algunos de los síntomas más comunes a los que debes prestar atención son:

 

  • Pústulas, protuberancias o erosión de la piel
  • Piel muy seca o con lesiones
  • Piel enrojecida en el cuerpo o el rostro
  • Urticaria, picazón o ardor

 

Solo un dermatólogo puede diagnosticar correctamente, por eso si experimentas alguno de estos síntomas con regularidad, consúltale y pídele que te indique qué opciones tienes. Y si bien no siempre se pueden identificar aisladamente los desencadenantes exactos, los síntomas pueden estar relacionados:

 

  • Una afección en la piel denominada eccema
  • Condiciones climáticas, como el viento, el sol y el frío
  • Factores genéticos
  • Estrés
  • Reacciones a algunos tipos de alimentos, como las reacciones alérgicas
  • Reacciones a lociones, humectantes, protectores solares o detergentes para lavar ropa

 

Por último, necesitas un plan de acción. La piel sensible puede ser sumamente sensible, por eso piensa en todo aquello que toca tu piel durante el día, hasta lo más pequeño. Luego sigue estos 6 consejos para pieles sensibles.

1.Observa tus productos para lavar ropa.

La ropa (por no mencionar artículos tales como la ropa de cama y las toallas) está en contacto con la piel las 24 horas. Puesto que muchos detergentes contienen tintes y fragancias que pueden desencadenar reacciones alérgicas en las personas con piel sensible, los productos que uses para lavar ropa pueden marcar la diferencia.

 

Cambia a un detergente para lavar ropa que esté específicamente formulado para piel sensible. ARM & HAMMER™tiene una línea de detergentes para lavar ropa para piel sensible que están dermatológicamente probados y ofrecen la frescura del bicarbonato para lograr una limpieza suave pero poderosa, como ARM & HAMMER™ para piel sensible sin & aroma y ARM & HAMMER™ para piel sensible plus con aroma, con un nítido aroma fresco hipoalergénico.

2.Lávalas antes de usarlas.

Puede resultar tentador quitar las etiquetas y usarla inmediatamente, pero la ropa nueva sin lavar puede contener formaldehído, tintes fuertes y otros químicos. Lávala primero (con un detergente para piel sensible) antes de usarla.

3.Evita los jabones aromatizados.

Los jabones muy aromatizados pueden irritar la piel sensible. Busca productos con estos ingredientes naturales recomendados por los dermatólogos: Rosa y lavanda (calman la inflamación), manzanilla (alivia), olmo escocés (tónico natural), semillas de arándano (para exfoliación suave) y aloe vera orgánica (humectante natural).

4.Lávate con agua tibia.

Ya sea que te duches o te des un baño, utiliza agua tibia en lugar de agua caliente. El agua muy caliente puede eliminar de la piel sus aceites naturales. Los baños deben ser cortos para evitar erupciones.

5.Mantente saludable.

Mantener un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia. Esto significa que debes evitar los alimentos picantes, grasosos, y encontrar la manera de reducir y controlar el estrés, como meditar todos los días o volver relajado en bicicleta después del trabajo. Además, limita la ingesta de alcohol; el alcohol dilata los vasos sanguíneos, lo cual puede enrojecer mucho más la piel.

6.Enjabónate usando la loción.

Las lociones hidratantes retienen el agua en la piel y la protegen de la sequedad y la abrasión. Eso es bueno. Pero algunas pueden tensar la piel, también. Evita los productos con alcohol, betahidroxiácidos, retinoides, lanolinas, parabenos, quaternium 15 y muchas fragancias. En cambio, utiliza una loción hidratante que contenga petrolato, aceite mineral, ácido linoleico, ceramidas, dimeticona y glicerina.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Y cuando está incómoda, no es poca cosa. Afortunadamente, si se la cuida correctamente, podrá responder y sentirse mucho mejor. Sigue estos consejos y tú y tu familia se sentirán aliviados de pies a cabeza.

 

 

 

 

 

• Misery, Laurent. "Piel sensible en la población estadounidense: prevalencia, datos clínicos y el rol del dermatólogo" (Sensitive skin in the American population: prevalence, clinical data, and role of the dermatologist), International Journal of Dermatology, artículo del 22 de julio de 2011 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21781068

• "20 preguntas frecuentes sobre piel sensible" (20 Common Questions About Sensitive Skin). WebMD.com. WebMD LLC, n.d. Web. 31 de julio de 2013.

• Hall, Joanna. “Cómo lidiar con la piel sensible” (Dealing With Sensitive Skin) Bodyandsoul.com. NewsLifeMedia Pty Ltd, n.d. Web. 31 de julio de 2013.

• Scirrotto, Julia. "Soluciones de alivio para piel sensible”” (Soothing Solutions for Sensitive Skin) WebMD.com. WebMD LLC, n.d. Web. 31 de julio de 2013.

• DeNoon, Daniel J. "Rosácea... Más que un rostro colorado" (Rosacea...More Than A Red Face). WebMD.com. WebMD LLC, n.d. Web. 31 de julio de 2013.

• https://healthguides.healthgrades.com/article/what-to-avoid-with-sensitive-skin

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