5 consejos para combatir las alergias de primavera

Si buscas ejercitar fuera o simplemente disfrutar del aire fresco, recuerda: La cantidad de polen es mayor entre las 5 a. m. y las 10 a. m., y el polen es más agresivo los días de viento y secos. Si llueve, tienes suerte, porque la cantidad de polen disminuye significativamente los días húmedos y lluviosos.

Si tú o un miembro de tu familia es alérgico y están planificando unas vacaciones de primavera, dirígete al sudoeste. Esta región de EE. UU. tiene menos cantidad de polen que otras áreas. La playa también es un destino seguro para evitar el polen.

Mantén el polen alejado de tu rostro y tu cabello para evitar alergias. Para ello, usa gafas de sol grandes para cubrirte los ojos del polen cuando estés al aire libre, y un sombrero para que el polen no se adhiera a tu cabello. Y evita usar gel o loción para el cabello para que el polen no se “adhiera” al cabello.

Si te entra polen en los ojos y estos se enrojecen o se hinchan, colócate una compresa fría para aliviar los síntomas. Si lo que quieres es aliviar un goteo o una congestión nasal, ARM & HAMMER™ Simply Saline Extra optimizada puede ayudarte a secar las mucosas y aliviar la congestión al instante. O bien, utilízalo preventivamente para eliminar los irritantes que provocan estornudos y otros síntomas; es suave y seguro, así que puedes usar la cantidad que necesites.

Muchas de nuestras flores favoritas contribuyen a los síntomas de la alergia. No importa lo linda que sean, ¡no entres las flores a la casa! Especies como los ásteres, las margaritas, los crisantemos, los girasoles, las lilas y las gipsófilas tienden a desencadenar los síntomas. En cambio, opta por las orquídeas, los iris, las begonias y los bígaros.

Si quitas el polen del interior de tu casa, podrás reducir los síntomas de la alergia. Los días en que hay mucho polen o después de estar un rato afuera, quítate la ropa fuera de tu recámara o incluso apenas entres de la calle. Lávate las manos y el rostro para quitar el polen y el moho. Luego, antes de acostarte, dúchate y usa champú todas las noches para que el polen no quede en la ropa de cama y las almohadas, que es donde respirarás toda la noche.

Bueno, hablando en serio, con las alergias de primavera, llega la limpieza de primavera. Esta lista de verificación rápida te ayudará a proteger tu casa de las alergias:

• Limpia cada rincón y recoveco de la casa, desde las persianas hasta las pantallas de las lámparas.
• Guarda lo que no utilices y las decoraciones en contenedores para evitar que se acumule polvo innecesariamente.
• Pasa un trapo por los pisos una vez por semana y limpia las alfombras, especialmente si hay mascotas en la casa.
• En la cocina, seca bien los platos, los escurridores, las esponjas y los refrigeradores para que no se forme moho.
• Enciende el extractor de aire después de cocinar para reducir la humedad.
• Usa toallitas desinfectantes en los objetos que lleves fuera de la casa contigo, como carteras, estuches de maquillaje, bolsos de gimnasia y teléfonos.
• Baña a tus mascotas cuando salgan al aire libre para quitarles el polen y la caspa, y aspira las alfombras y las camas de las mascotas.
• Lava tu ropa de cama a menudo para quitarle el polen y el cabello y evitar que se acumulen. Prueba con un detergente suave para piel sensible pero que actúe con fuerza sobre la suciedad y los olores, como ARM & HAMMER™ piel sensible más aroma amigable para la piel. Está dermatológicamente probado e hipoalergénico.